主食及豆类的选择 粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。

肉、蛋、奶类的选择 牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。

蔬菜的选择 藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。

水果的选择 葡萄、红枣、桃、杏等。常用的健脾非处方药物：健脾丸、补中益气丸、归脾丸、补脾益肠丸。