方法如下：

1、蜈蚣是食肉性动物，在晚上8点至次日凌晨3点为其觅食时间。此时，可在它隐栖的场所，用电筒或避风油灯寻找，发现蜈蚣即用竹夹或镊子夹起，放入准备好的竹篓或布袋内，一般说来，容器不宜太小，最好放些青草在容器内，以防其中的蜈蚣相互残杀；

2、选择蜈蚣隐栖的场所用尖嘴锄或钉耙翻挖土层，掀起石头、砖块，发现蜈蚣即用上述方法捕捉；

3、挖窝诱捕。在蜈蚣经常活动的栖息地，于立春前后选择阴湿山野处，挖一十字形长坑，坑长1到2m，宽0.5m，深15到20cm，内放鸡毛、杂骨、马粪或鸟粪及一些腐败草类，上面覆盖树枝、土块或砖瓦片，引诱蜈蚣爬进缝隙，翌晨检查，若有蜈蚣入坑即可捕捉。