前几天感觉胸口闷，恶心想吐，但是吐出来还是特别难受，最近吃什么都没有胃口了，吃完就难受，现在每天只能喝点粥，我想知道这是怎么了，去医院检查大夫说的胃炎，得慢慢调理，但是怎么调理能快些好呢？我问了几个朋友，他们告诉我了一些方法，我觉得挺有效的。步骤阅读

经验步骤：1在饮食上应该注意。尽量做到定时进餐，每日可定时进食5—6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。稀饭养胃，可以多喝小米粥。

2胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

注意事项：1、季节交替的时候，昼夜温差大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。2、注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食。