首先要好友没有设置禁止转发。

方法如下：

1、首先，登录QQ后，点击右下角的动态；

2、进入动态选项后，点击左上角的好友动态；

3、这时可以看到好友的一条说说，如果想转发到自己的空间，点击下方的小箭头；

4、接下来点击最左侧的空间，即要分享到自己的空间；

5、可以输入自己的看法后，点击右下角的发表；

6、这时在自己的说说里即可看到刚才转发的说说。