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xo型腿如何正确走路

更新时间: 2020-11-16 00:00:00

如何训练XO型腿走路:

1站姿:内八字站立、外八字站立,两腿交叉站立,单腿支撑体重都是错误的站姿,站立时应双腿支撑体重。体重平衡的落在两只脚上。

2走姿:正确的走姿:脚尖稍稍分开沿着直线向前走路。要挺胸抬头这样显得你更加精神吗!注意这里的直线是指两只脚相对应的两条平行直线,而不能重合成一条,像模特那样走猫步也会改变自己的腿型的。

3坐姿:正确的坐姿:由坐骨承载上身体重,背部自然伸直,舒适的坐下。屁股要坐满椅子的三分之二,不要浅坐。脚尖稍稍分开。翘二郎腿,盘腿坐都会导致或者加重X型或O型腿。

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