1、大枣果肉是非常肥厚的，色美味甜，且富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素，因此大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品。而且无论蒸着吃还是生吃都是非常有营养的哦。

2、指导意见：大概蒸20分钟就好了，俗语说“一日食仨枣，百岁不显老”，不要让孩子吃太多，大枣属于补益药，一般滋腻碍胃，吃多会影响食欲。