生吃蓝靛果有很多好处，如吃蓝靛果不但可降压、提高白血球数，而且还可起到治疗小儿厌食症的功效。蓝靛果苦凉，能清热泻火，散痈消肿，可治疗乳痈、肠痈、丹毒等热毒疮疡症。也可用湿热痢疾、大便赤白、泻痢不爽、里急后重，肛灼热等疾病治疗。蓝靛果含有锌、硒、铁等人体必需的微量矿质元素和16种氨基酸。

生吃蓝靛果的坏处，生吃冷的食物容易刺激肠胃，对胃受寒者不利，不过可以选择加热加工品使用。脾胃虚寒者不宜食用生冷食品。