早上是可以吃热的紫薯粥的。

紫薯粥的功效:

1、它具有去湿 润滑肠道的作用，非常适合湿气重的人或是排泄不舒畅的人食用；

2、紫薯具有美容的效果，对皮肤很好；

3、可以预防很多的疾病发生，也可以起到治疗的效果，因为它含有丰富的花青素。

紫薯粥的做法:

材料准备:紫薯若干，香大米适量，冰糖或白糖适量，

紫薯粥做法步骤:

1、首先要把香大米用水清洗几遍，那些水洗了香米后颜色没什么变化那就说明已经洗干净了；