解决方法：

1、 与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人。

2、 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理 。

3、 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束 。

4、 喜欢并爱护自己，不要为了别人留下好印象而刻意改变自己。

5、 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家。

6、 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人 。

7、 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变 。

8、 学会闲聊和关心别人，尽量不要给别人留下自私的感觉。