第一、 座位调的太低，大部分人不会调整动感单车的座椅高度，这样会导致膝盖受到的压力过大，这样高度没有具体要求限制，只要感到舒适即可。

第二、 把手调的太低，这也是大家比较常见的错误，也会给肘部带来太大压力，只要调整到与腰部同宽即可。

第三、 不加阻力，动感单车的一个功能就是可以调节阻力，我们增大动感单车的阻力之后，可以让我们骑行的效果更好。

第四、 站立骑行，大部分人觉得动感单车站起来骑更有感觉，但是这样会导致肌肉酸痛，所以推荐大家不要站立骑行动感单车。