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老想打游戏怎么办

更新时间: 2020-08-19 00:00:00

1、若自控力薄弱,应有一个监督者监督,比如父母,朋友,亲戚等;

2、严格限制玩游戏的时间,一天2小时左右即可;

3、注意力转移法。多去博物馆,图书馆,游乐园,动物园等娱乐场所;

4、区分渴望和真正的快乐。有时玩游戏或者做其它的事,由于大脑激发了人的渴望系统,让人误以为会带来快乐。如果能清醒地意识到这一点,并不断自我提醒,游戏对人的诱惑即会减少;

5、多与他人交流。经常和父母、朋友、亲戚进行心灵上的交流。

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