1.首先要保持愉悦的心情，精神压力大是造成脱发的原因之一。

2.要保持对头发的经常清洁，选用无刺激的洗发水，水温也不宜过冷或过热。

3.应该保证充足的睡眠。要经常给头皮按摩，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次两三分钟即可，促进血液循环，防止脱发。且要保证充足的营养。