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枸杞子泡水一次泡几颗

更新时间: 2021-01-07 22:46:20

1、枸杞有美容养颜,养肝明目,防止结实生成,滋阴壮阳,提高免疫力等作用。平时不用吃太多,每天8-12颗就可以了。

2、冬天是进补枸杞最好的季节,枸杞能驱寒,增强抵抗力。

3、枸杞泡水可以选择菊花、红枣、葡糖干一起枸杞服用不能过量(每天8-12颗足量),如果泡一壶,就可以放够8-12,一杯的话放3,4颗就可以了。

4、另外,枸杞和红茶是最好的搭配,枸杞不能和绿茶一起食用。

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