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蓝莓牛奶榨汁有什么营养价值

更新时间: 2020-10-21 00:00:00

牛奶分为鲜牛奶和酸奶,两者与蓝莓一起吃效果不同:

鲜牛奶和蓝莓尽量不要一起榨汁。鲜牛奶和蓝莓一起食用会发生蛋白质变性,那样会失去蓝莓果汁的保健营养,并且影响营养吸收。酸奶和蓝莓可以一起榨汁。酸奶和蓝莓一起食用有壮骨,增加免疫力的营养价值。

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