首先：香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。还含多种微量元素和维生素。

其次：其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。

最后：香蕉含糖量和血糖生成指数均高，经常性吃香蕉或者食用过多的香蕉都会导致血糖升高的，因此，糖尿病人在平时要少吃。