洗头太频繁会伤害头发的毛鳞片，让头发变得暗淡毛躁，会让头发处于亚健康的状态。有些人头发本身就很脆弱，洗一次头就掉很多头发，这种情况也应该减少洗头的次数。

健康的做法：脱发的人、发质不好的人绝对不能洗头太频繁，一般建议至少2天才能洗一次头。因为相对于发质受损的代价，油脂堵塞毛囊的危害更大。