1、父母的信任和鼓励，对孩子来说，就是心情的稳定剂，是保证孩子能够良好发挥的基石。所以，只要家长和孩子一起努力，订立合理目标，明确前进方向，确实执行措施，让孩子看到自己的进步和实力，信心就会自然而然的产生。

2、运动放松法：高三学生课间走出教室，活动活动腰肢。坚持每天锻炼身体1小时，但要减少剧烈运动。

3、音乐放松法：快节奏的音乐令人兴奋，听轻音乐对调整高三学生的紧张情绪有积极作用。