苹果x调整护眼模式的方法是：

1、首先打开手机设置，然后点击显示与亮度一项进入。

2、接着点击夜览（NightShift），再按住色温调节圆点调整即可。

3、其次打开设定时间，可以选择日落日出，也可以选择自定时段，之后可根据自身需要调整即可。

iPhoneX是苹果公司设计、开发与销售的一款iPhone系列智能手机，于2017年9月13日由苹果CEO蒂姆・库克在史蒂夫・乔布斯剧院发布，是苹果公司iPhone上市十周年的纪念机款。iPhoneX操作系统使用iOS11，采用了AppleA11仿生处理器，拥有6个处理核心，属于高端版机型。其外观上采用了全新设计，搭载色彩锐利的OLED屏幕，并使用3D面部识别（FaceID）传感器，是苹果的一款经典产品。