1、听英语美文朗读。美文或诗歌朗读一般材料比较短，语速也比较慢，加上每个人都会不由自主被美好的句子吸引，所以这个放在前期听也比较好。但是要注意，一定要对照原文听，确保听懂每一个词。

2、听往年英语专业八级听力真题材料。每天保证最少1个小时的时间去练习，精听和泛听结合起来。

3、听英语慢速新闻或讲座。主要是为了训练自己的耳朵，培养自己适应这种语言环境，训练自己耳朵抓取信息的能力。