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海苔的热量高吗

更新时间: 2022-01-30 11:08:16

热量较高。100克的海苔热量大约在177卡。海苔的特点是高碳水化合物、高蛋白质、高维生素C、高热量、高钙、高钠以及高钾等。

海苔是红藻门红毛藻科植物,是一种零食,由紫菜烤熟后,添加油脂、盐和其他调料制成。其在中国沿海都有分布,主要以江苏沿海为主。它浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,核黄素和尼克酸的含量尤其丰富,还含有大量的维生素A和维生素E,以及少量的维生素C,还含有15%左右的矿物质,例如钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。

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