根据情况而定。番石榴变软考虑是由于存放时间过久，其中的水分蒸发而导致番石榴变软，如果只是捏起来表皮有点软，仍有弹性，那么番石榴还可以继续食用，只是相对于新鲜的番石榴，营养成分会有一定流失，口感会变差；但是如果番石榴捏起来过于软烂，或果肉已经腐坏，则不可食用。

番石榴烂了点可以吃吗：根据情况而定。如果番石榴只是表皮烂了一点的话，可以将烂了的部分削去后，洗净继续食用。如果番石榴腐烂部分比较多，那么就不建议继续食用了，因为其中已经产生了大量的细菌，人体食用后可能会引起身体不适。