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怎样让身体变强

更新时间: 2020-10-05 00:00:00

1、必须固定三餐时间,早餐是一定要吃的。吃饭时间固定,有利于身体吸收营养。

2、不挑食,人食五谷杂粮,吃什么都是营养。相对来说吃的品种多,吸收的营养元素多,对身体会更有帮助。

3、运动。生命在于运动,人要想健康强壮,必须适量的运动。

4、接触大自然,大自然是很神奇的,人生活的环境逐渐被人为的修改而变得不再适合人生存,污染严重,对身体不利的因素越来越多。

5、充足的睡眠时间。

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