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吃炒的青豆有什么好处

更新时间: 2020-10-02 00:00:00

吃炒的青豆的好处:

青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,适宜减肥人士食用;青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等微量元素;青豆中含有大量的儿茶素和青儿茶素,能清除人体内部的自由基;青豆中含有大量的卵磷脂,可补充人体内的卵磷脂。

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