金鲳鱼和鲳鱼的区别主要有下面三点：

1、金鲳鱼的长度与宽度比介于1.5倍到2倍之间，而鲳鱼的长宽比小于1.5倍，更“圆扁”。

2、金鲳鱼的背鳍上长了硬刺，鲳鱼是光滑的。

3、金鲳鱼的泄殖孔长在身体中部后面，鲳鱼长在身体中部前面。

金鲳鱼和鲳鱼的营养成分差不多，因此不管吃哪一种都是补充营养的好机会。

金鲳鱼和鲳鱼都是具有滑利关节、柔筋利骨，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等症状是有不错的缓解功效的，还能用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。