1、找一些节奏感鼓点比较明显的曲子：最好纯鼓点的曲子，不要唱歌的。一些popinghiphop的练习法比较适合。

2、后用耳朵去听，节奏的强弱：一般正常的拍子都是咚哒咚咚哒这是4拍，这种节奏不适合初学者练习乐感。

3、继续把8个拍子打散了记：会发现节奏是这样的咚哒咚咚哒咚哒咚咚哒，这样的除了数出大拍1234678外，只要长期的用耳朵听，养成听音乐的好习惯。

4、结合舞蹈动作练习：用相应的动作去合一个小节的音乐。记住卡点要准，不要快也不要慢。

5、慢慢掌握前面的要点以后，可以尝试接触更难的音乐：很多跳惯固定节奏速度的，一接触LA风格的舞蹈就束手无策，反映不过来。其实可以练习做到的。