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多吃蔬菜对身体有好处吗

更新时间: 2020-10-04 00:00:00

多吃青菜对人体的发育,抵抗疾病,促进智力都有好处。

青菜含维生素C,植物纤维,许多微量元素。还可补充防癌的叶酸。维生素C有助美白肌肤,提高人体抵抗力。植物纤维增加肠胃的蠕动,加快缩短粪便停留的时间,缓解便秘。微量元素含有人体所需的所有营养元素,即铁,锌,铜,锰,碘,钴,锶,铬,硒等微量元素。常人每天都要摄取各种有益于身体的微量元素,人体中的微量元素溶融在人体的血液里。缺少了微量元素,就会使人容易生病。

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