1、首先，敢表达的勇气。能有胆量把自己心里怎么想的，大胆的在别人那说出来。不管是对还是错的，就是说，不要怕丢人，不要怕丢脸。其次，改善自己说话的技巧。可以背诵内容。可以多体会，反复思考。

2、做到心中有数，能有自己的感受。少想像。想要等到自己100%做好准备在去改善，那黄花菜都凉了。机会不等人的。不要认为书本可以教会你任何东西。如果你不去实践，仅仅知道理论，没有用的，那样只是书呆子。