面霜所含有的胶原蛋白都是大分子，只能留在皮肤表面，不能被皮肤吸收的。

简单来说，胶原蛋白只能以二肽、三肽的形式被吸收，像日常生活中常吃的猪蹄、牛筋等富含胶原蛋白的食物，多数都是大分子，很难被人体吸收进去。

同样的，外用的胶原蛋白护肤品，如面霜、面膜之类的，所含有的胶原蛋白都是大分子，只能留在皮肤表面，不能被皮肤吸收。

因此，想要补充胶原蛋白，最好是口服短肽小分子的FS胶原蛋白纯粉，活性高，能够快速被人体吸收。