天然的复合型维生素片好。

1、天然的复合型维生素片能促进生长，维持上皮组织，如黏膜、结膜、角膜等正常机能的作用，参与视紫红质的合成，增强视网膜感光力，参与体内许多氧化过程，用于维生素A缺乏症，如干眼病、夜盲症、角膜软化症和皮肤粗糙等，据称本品对预防上皮癌，食管癌的发生也有一定作用。

2、天然的复合维生素用于医治疲劳，预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏。体育用途长时间运动或训练时的预防维生素的“流失”。风险恶心，呕吐，骨骼疼痛。

3、天然的复合维生素适用于膳食不规律、不平衡，偏食、挑食，不能保证日常一日三餐者，寒冷的环境中工作的人，有不良生活习惯的，在特殊的生理周期，如孕产妇或病人。