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被窝温度怎么测量

更新时间: 2020-10-03 00:00:00

被窝气候,指人在睡眠时“被窝”里独特的温度、湿度和气流环境,不同的“被窝气候”,对人们睡眠的持续时间、睡眠深度都能产生一定的影响。为此,人们应创造最舒适的“被窝气候”,以保证睡眠质量,达到消除疲劳的目的。

温度是影响睡眠的最主要的气象要素。卧床后能否迅速入睡,与被窝温度有关。最适宜的入睡温度为34摄氏度。

被窝内的湿度也是影响睡眠的一个重要因素。被窝内相对湿度要保持在百分之50至60。

医疗气象专家研究发现,最舒适的被窝气候要求有每秒0.2米的微气流。

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