方法为：用手来回拧蒜瓣，即可剥去蒜皮以及里面的蒜皮衣。

以下介绍腊八蒜的腌制方法：

一、用料：大蒜500克，米醋适量；

二、具体做法：

1、将蒜头掰开，去皮；

2、把扒好的蒜粒洗净，放在阴凉处晾干，备用；

3、将洗净的蒜粒放入坛中，倒入米醋，保证米醋可以将大蒜浸没；

4、将坛子密封，放于阴凉处，大年三十即可食用。

注意：腌制腊八蒜的坛子必须保证里面无油且密封；腊八蒜患有胃溃疡及胃酸分泌过多者不宜食用；患有较严重腹泻者，不宜食用腊八蒜。