天气预报 > 其他 >坐位体前屈可以锻炼肌肉耐力吗

坐位体前屈可以锻炼肌肉耐力吗

更新时间: 2020-11-04 00:00:00

坐位体前屈可以锻炼肌肉耐力。坐位体前屈(SitAndReach)是大中小学体质健康测试的项目,它的测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度,主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。

标签:坐位可以锻炼肌肉耐力