中国移动用户退订移动和留言可以通过以下方式进行退订：

1、关注并绑定“中国移动10086”微信服务号通过“我要办理”下的“本省常用业务”进行办理取消。

2、下载安装中国移动“4G管家”进入菜单“服务”下“已订业务”进行退订。

3、登录中国移动网上营业厅进行退订。

4、发送“0000”到10086回复相应的业务数字代码进行取消。

网厅退订方式：

1、登录中国移动网上营业厅；

2、进入“我的移动”；

3、点击“增值业务”打开后找到“和留言”；

4、在和留言最后的“退订”按钮进行退订。

注：退订成功都有短信提示，收到退订成功的短信后确认退订成功，如没有收到则说明退订不成功，联系归属地营业厅进行退订。