手机看视频调节亮度，步骤如下：

1、下拉通知栏，手动滑动亮度调节条调整即可，

2、如没有亮度调节条，可以进入，设置，选择显示，点击亮度，然后手动滑动亮度级别进度条调整屏幕亮度。

3、部分机器支持自动调节亮度功能，若选择此选项，请先取消自动亮度勾选，然后手动调节。