木瓜有食用木瓜和药用木瓜。食用木瓜中含有维生素B、C、E、蛋白质、胡萝卜素等，可以帮助消化、解暑止渴、润肺止咳。药用木瓜性温，味酸，能平肝和胃，舒筋祛湿。海带中含有氨基酸、维生素和微量元素，特别是碘的含量很多，有助于改善缺碘的症状。