1、饮食宜清淡，提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低，降低食盐量，吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压，戒烟戒酒，烟酒是高血压病的危险因素，嗜烟酒有增加高血压并发心，脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性；

2、低压也就是舒张压偏高，一般和身体偏胖和体内水钠含量多有关，减低舒张压从这两方面解决，减轻体重，避免饱餐，减少食盐的摄入量，可以应用卡托普利或依那普利、利尿剂等药物治疗，坚持适量运动，可以促进血液循环，最好是做到有氧运动，如散步，骑自行车和游泳都是有氧运动。