一天1800卡路里不会胖，一般来说轻体力女性一般每天需要1500-2000大卡。维持生命迹象需要1200大卡左右的基础热量。人日常活动需要消耗热量，这也就是说每人每天摄入热量必须高于1200大卡。具体每日所需热量根据性别、身体活动情况，体重大小差异而有所不同。