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香蕉是水果吗有什么营养

更新时间: 2020-07-04 00:00:00

香蕉是淀粉质丰富的有益水果。

香蕉营养价值:

1、香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素,经常工作压力比较大的朋友可以多食用;

2、香蕉富含钾和镁,钾能防止血压上升、及肌肉痉挛,镁则具有消除疲劳的效果。因此,香蕉是高血压患者的首选水果;

3、香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”,能减轻心理压力,解除忧郁,而开心起来这个创意文化水果就是受这点的启发而来;

4、睡前吃香蕉,还有镇静的作用;

5、香蕉

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