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怎么延长高效学习时间

更新时间: 2020-09-21 00:00:00

1、每天保持充足的睡眠时间以此保证第二天清醒的头脑,坚持早睡早起,不仅有利于身体健康,而且给第二天带来好的学习状态;

2、每天坚持一定时间的锻炼以此来放松身体,瑜伽、跑步、篮球等都是很好的选择;

3、找到适合自己的学习方法,循序渐进;

4、对每天的学习时间进行一个具体规划,明确每天的学习任务。

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