1、鲜藕绿豆粥。甘滑可口，具有清热凉血、利咽除烦、生津止渴的功用；

2、雪梨白莲粥。味甘鲜美适口，具有清利咽喉、清热除烦、养阴润燥的功效；

3、二东粥。养阴润燥，清热利咽；

4、冰糖燕窝粥。长期食用能滋阴补肾、润肺养颜、消热健脾。对小孩、老人、体弱和病人的效果更为显著。为医治后天免疫功能丧失症有良好功效。