到目前为止，没有资料证明大蒜对睡眠有作用。

大蒜被称为“绿色的医生”。食用大蒜可以增强人体免疫力，提高人体防御和对抗外来病菌的能力，还具有抗氧化、抗动脉粥样硬化等作用，常吃大蒜有利于身体健康。没有资料说明对睡眠方面有帮助。但身体健康，一定会睡得香。因此大蒜对睡眠有间接的帮助。