抖音很卡的原因如下：

1、后台运行的软件过多，关闭不需要的软件；

2、系统垃圾缓存太多，使用腾讯手机管家来清理系统缓存垃圾；

3、下载的软件太多，把系统空间用光了，导致手机运行卡慢，可以把手机内不常用的软件卸载掉。