1、进入腾讯qq反诈骗中心，点击解除qq冻结。

2、输入自己的帐号和验证码，点击下一步。

3、选择一种验证方式找回密码：输入密保问题或者短信验证。

4、验证成功后输入新的qq密码，最后用新的qq密码登录qq。