凉性食品有粟米、小麦、大麦、养麦、谷芽、薏苡仁、绿豆、羊肝、鸭肉、兔肉、猪皮、马乳、蛙肉、梨、苹果、橘、柿霜、枇杷、柑、橙子、草莓、芒果、罗汉果、菱、旱芹、茄子、苤蓝、生萝卜、茭白、苋菜、水芹菜、马兰头、菊花脑、芸薹、菠菜、金针菜、莴苣、若迭菜、青芦笋、花椰菜、枸杞头、豆腐、面筋、慈姑、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、裙带菜、蘑菇、金针菇、茶、啤酒花、槐花、菊花、薄荷、胖大海、地黄、白芍、沙参、西洋参、决明子等。