可以适量服用的，但是不建议直接泡水的，因为直接泡水喝太苦了。可以煮粥的，建议老年人可以适量服用的，不建议过量的，另外体质虚寒不建议过多服用中药的，可以搭配小黄米、红枣、红糖加水，微火至粥烂，人体才能更易吸收。