三药胡萝卜粥适合孩子吃，具体做法如下所示：

山药胡萝卜粥

主料：山药30克，胡萝卜30克，米30克。

副料：盐、老酒、生姜和醋等适量。

做法步骤：

1、将胡萝卜和山药切块过水；

2、高压锅内烧好热水后放入生姜和米，大火煮五分钟；

3、然后放入已过水的胡萝卜和山药，并加入食盐、老酒和醋；

4、用大火烧开后，转小火慢炖三十分钟，然后开盖出锅。