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一公斤肌肉需要补充多少蛋白质

更新时间: 2020-09-29 00:00:00

一公斤肌肉需要补充2-2、5g蛋白质,人体的肌肉增长是离不开蛋白质的,肌肉主要由肌肉组织构成,肌细胞的形状细长,呈纤维状,故肌细胞通常称为肌纤维。

人体肌肉约639块。约由60亿条肌纤维组成,其中最长的肌纤维达60厘米,最短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重,小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。

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