健康的性生活一般一周二到三次为宜，根据年龄的不同和自身体质的原因，情况会有所不同。

年轻人活力旺盛，性欲强烈，一周内可以多次，不会影响到第二天的工作和学习。年龄稍微大些的可以控制减少一周一到两次为宜。老年人根据自身的情况适当就好，不要太多太频繁。

健康的性生活有助于自身的身心健康，更有利于促进夫妻之间的感情和谐，家庭和睦。如果过多的频繁性生活影响到正常的工作和生活，还加剧了夫妻二人泌尿系统受到感染的几率，应当克制减少。总体来说，要根据实际情况来控制次数。