吃的健康又营养，也不会饿肚子，燕麦的确会瘦，但是只吃这个营养跟不上很容易出现其他问题，比如新陈代谢会变慢，脸色不好，暗黄发青，会开始气血不足，月经量少，还有会贫血，浑身没劲，每天吃燕麦片可以为身体提供营养，在减肥期间是可以使用的，减肥药，少吃主食，多吃新鲜的蔬菜与水果，加强体育锻炼，运动减肥才是最科学有效的办法。在平时少吃高热量的食物，早饭可以多吃点，晚饭尽量减少。早餐的时候可以喝一点麦片来充当主食，这样可以减少主食的摄入量。而且麦片的热量含量很低，含有很多粗纤维，不但能够增加饱腹感，还可以促进胃肠蠕动，帮助身体排出毒素和宿便。所以说吃麦片是有利于减肥的，不会引起肥胖，当然吃了麦片之后，别的食物一定要相应的摄入少一点。