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白天补觉 有用吗

更新时间: 2020-11-03 00:00:00

前一天晚上熬夜后白天通过适当的补觉,的确是有着一定的作用。生活中我们通过适当的睡觉能够帮助恢复体力,缓解和消除疲劳;然而当你的睡眠时间过长,那么疲劳不仅无法被消除,反而还会影响到我们的身体健康,这是因为长时间的睡眠很容易导致身体变得更加乏力和懒惰,甚至还可能会影响到我们大脑的思考能力。

日常生活中,在你熬夜之后可以选择洗个热水澡,这样能够促进身体内的血液循环,帮助缓解和消除疲劳。同样我们洗热水脚或者是洗热水脸都能够得到同样的效果。

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